身体健康十个一 lL*xuz{
&GJH]+kq
]atn-9_
;2l #0)u
e}sMigd~;
一个宽阔的胸怀。 j$YtdQwY"
no=;XaMc
E28dp}9
一种规律的生活。这将有助于形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。 2Csep{V
+G'
va<jl
_t-iC-c
一种合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之木,每餐吃八成饱最好。注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配,不吸烟,不饮酒。 $1zv&8E[
?&M%?t_KR
C8+9b>
一种最适合自己的锻炼方法。选择原则有两条:一是个人的兴趣和爱好;二是根据自己的身体状况,特别是心血管和呼吸系统的状况。 00H~]
8\e
W3%YiYn
w5DSLV G
一种活泼、热情、开朗的合群性格。 @E-De<?=
GS ) l9
u'#+Y{$
一种能调节身心的业余爱好。一个人起码要有一种以上业余爱好,它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方。 SOmfue"S-,
pe 4qH
-\
Ba
go%t
一种不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人,说明他的精力十分充沛 Lx6PG
;_+~u/>c
`Z $?.K~
一种正确对待疾病的态度。生病时,要沉着,不要恐慌,要积极找医生治疗,且乐观自信,相信自己一定能战胜它。 -
w"Lv^J
H}!`>0mt
一种对年龄的忘却。不要老是想着我又长了一岁,更老了。每天都要抱着乐观的态度去生活,你就会觉得永远年轻,有活力。 #7
,9xu
$H {QE!
N_o<%_@7.
一种永远微笑的面孔。笑会令你肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。
|
一共有 0 条评论