身体健康十个一 %C"=%m/
^@=&v!Bg
HqRM]:cV4
~a=`I!'
J7d2.S0k2
一个宽阔的胸怀。
=QQwH}K"
<Qb(T(Q?)
:k4U8u2{y>
一种规律的生活。这将有助于形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。 >"0W:Qy|
L.n
'-)
^1YGA
一种合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之木,每餐吃八成饱最好。注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配,不吸烟,不饮酒。 eAa lW&
#=:<rL"v
AF<(~4&-M
一种最适合自己的锻炼方法。选择原则有两条:一是个人的兴趣和爱好;二是根据自己的身体状况,特别是心血管和呼吸系统的状况。 nW$Qql|8P%
WEsJWa
pPFfDC>>t
一种活泼、热情、开朗的合群性格。 <jrG=5`
/o.[W
`IH2Lt_c
一种能调节身心的业余爱好。一个人起码要有一种以上业余爱好,它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方。 qYQ*iN
o
[ ,<M9
0J&Sbe`w5
一种不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人,说明他的精力十分充沛 ZU3o3y)
lq,HSCY *
MDit$cr7"
一种正确对待疾病的态度。生病时,要沉着,不要恐慌,要积极找医生治疗,且乐观自信,相信自己一定能战胜它。 n'j\
0406X(`
一种对年龄的忘却。不要老是想着我又长了一岁,更老了。每天都要抱着乐观的态度去生活,你就会觉得永远年轻,有活力。 EGWXM <Jy
D?p5&
WvL5xs2~[<
一种永远微笑的面孔。笑会令你肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。
|
一共有 0 条评论