锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! hp)3oYEEHl  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 jE9Tt{]H)  
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　　1.萝卜丝早餐饼 1Ng#dr$  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 EAk t'7I  
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　　做法： pwvj"rd  
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　　1)萝卜擦成丝 p^%LW%,  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 Y2D7Bd;iZ  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 ( ` sO*c  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 AA2y^B  
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　　5)加入红椒丁拌匀 K']>r)_  
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　　6)加入面粉 r%bU`As  
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　　7)打入一个鸡蛋 >{V#E,~Y  
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　　8)加入精盐 DdlU=e-T/  
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　　9)加入胡椒粉 (k P '  
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　　10)加入适量清水拌匀 5#yt@IW0  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 YjPh  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 L,s.{  
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　　2.水煮荷包蛋 AOQC  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 r rbe  
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　　做法： C|x.CiA6:  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; Q4*:+ y  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; SCYJ<3W  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; Cx]^l``yjh  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟;  NRwWKz  
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　　5)盛起放入碟中; sIl"+YFZ  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; Y{pmnf%q  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 5;f+^[>  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 <>=A:,bP  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 .qBpE  
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　　做法： wMIE+OOaS  
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　　1)准备一碗剩米饭; -5bBv   
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　　2)将鸡蛋打散; )DB [@YD>  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; db\w9W,(]  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; W
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; 1ss i:v<;  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 y5C(8wo  
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　　4.油酥烧饼 exuga0z  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 "r7%%>#,  
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　　做法： (b+oWU)^  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 M&jejFsB  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 6!
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　　3)醒好的面团擀成饼。 [ &lZ7[B  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 ItX_kK4nmV  
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　　5)卷成卷。 (f@
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　　6)面卷切成段。 CDW=  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 V{.+3,OlBt  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 mv*
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 +3~ lJAJ  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 W2ZC/[:[  
　　5.青菜鸡蛋汤面 5-xo9>pLH  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 B&p3;3Z$\Z  
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　　做法： l,nMVkK  
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　　1)准备材料 }7 "@f)+n  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 ;'A q'`  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 gV&eXCZ1I  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 bDP&F@^9  
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　　5)水开后放入面条 {O!FM16t'  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 U'zZc<p1  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 -?nU!^cxwv  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 *?bI/od.(7  
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　　6.快手营养三明治 w2<!,_ !rm  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 p~4k7"X  
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　　做法： W$Nx[  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; J$J4b$ 0h|  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; AxFZ;  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. z3M/%m~B9  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。